Puntos clave:
Barbara Jo Mullis vive con diabetes tipo 2 desde 2015.
La dieta y el ejercicio han ayudado a su salud, pero dice que tomar sus medicamentos de manera constante ha sido la clave para manejar su nivel de azúcar en la sangre.
Ella dice que su mejor consejo para los demás es nunca dejar de tomar su medicamento.
Para algunas personas, un diagnóstico de diabetes tipo 2 puede significar un cambio drástico en su estilo de vida y hábitos alimenticios.
Para Barbara Jo Mullis, lo que realmente marcó la diferencia fue mantenerse al día con su medicamento.
Durante años, tuvo prediabetes y su médico monitoreó de cerca su nivel de azúcar en la sangre. En 2015, le diagnosticó oficialmente diabetes tipo 2 y le recetó metformina para ayudar a reducir su nivel de azúcar en la sangre. En los años transcurridos desde entonces, Barbara Jo aprendió la importancia de tomar su medicamento exactamente como se la recetaron y nunca omitir una dosis. Aquí hay cinco razones para ello.
1. Los medicamentos pueden ser más importantes que la dieta y el ejercicio
Cuando le diagnosticaron por primera vez, Barbara Jo observó lo que comía y cuánto se movía.
“Me tomé muy en serio los dulces y el ejercicio”, dice. Pero ella siempre había sido buena en cuanto a comer saludablemente, tener muchas vegetales y limitar los dulces y los carbohidratos, dice. Y no notó mucha diferencia cuando monitoreaba sus niveles de azúcar incluso cuando comía menos azúcar.
Del mismo modo, al principio, hacía mucho ejercicio, pero después de que un accidente automovilístico la dejara con heridas, descubrió que no podía hacer tanto ejercicio.
“Me di cuenta de que la dieta y el ejercicio no influían tanto como lo hacía mi medicamento”, dice Barbara Jo. “Mi A1C (promedio de azúcar en la sangre durante 3 meses) parece haberse mantenido en el mismo lugar a pesar de que no estoy agregando ejercicio a mi rutina”.
2. Monitorear mi salud ocular es importante
Las personas con diabetes corren un mayor riesgo de desarrollar ciertas afecciones oculares. Para Barbara Jo, ir al oftalmólogo ha sido tan importante como ver a su médico habitual.
Su oftalmólogo presta mucha atención a cómo la diabetes podría estar afectando su salud ocular.
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“Mi retinólogo está preocupado porque la diabetes está asociada con problemas de retina”, dice ella. Ella tiene degeneración macular relacionada con la edad. “No fue por la diabetes, pero la diabetes puede afectar. Así que a mi [especialista en retina] le preocupa de que empeore. Hace un seguimiento muy cuidadoso”.
3. Bajar de peso no lo resolverá todo
El mejor consejo que le daría a alguien sería: No omita una dosis de su medicamento.
Después de su accidente automovilístico, Barbara Jo perdió peso sin proponérselo. Eso se debió en parte a que fue hospitalizada con fines de rehabilitación y no le gustaba mucho la comida del centro.
"No fue una dieta enorme", dice ella. Ella simplemente no estaba comiendo tanto.
Y en casa, su esposo cocina y en su mayoría se adhiere a las comidas saludables.
Barbara Jo dice que perder peso y comer bien ayudó a su salud, pero no le quitó la necesidad de seguir tomando medicamentos para bajar el nivel de azúcar en la sangre.
4. La diabetes no tiene que ser un diagnóstico trascendental
El diagnóstico de diabetes de Barbara Jo siempre ha sido algo que le preocupa y se lo toma en serio. Pero después de algunos años de medicamento y manejo de su A1C, dice, se le ocurrió que es algo que debía aceptar y manejar.
“Tal vez el simple hecho de saber que es 'bla' es útil”, dice ella. “Porque a veces es 'bla'. A veces, no es trascendental. A veces, simplemente es”.
Tener una buena relación con su médico de atención primaria también la ayudó a ver el diagnóstico no como algo que fuera una sentencia de muerte o un momento que cambiaría su vida, sino como algo que podía manejar fácilmente. Años de visitas dos veces al año la ayudaron a comunicarse y confiar en lo que decía su médico.
5. 'Deje que el medicamento haga su trabajo'
En el caso de Barbara Jo, el medicamento es clave para manejar su diabetes tipo 2. Al principio, dice, la tomaba hasta tres veces al día. Una vez que perdió peso, pudo reducirla a dos veces al día.
“El mejor consejo que le daría a alguien sería: 'No omita una dosis de su medicamento'”, dice ella. “Tómelo todos los días. Tómelo cuando se supone que debe tomarlo. Simplemente deje que el medicamento haga su trabajo”.
A los 74 años de edad, Barbara Jo dice que está feliz de estar relativamente saludable y de estar al tanto del manejo de su diabetes.
“Siempre he hecho lo correcto y simplemente he estado saludable”, dice ella. “No tengo exactamente un pie en la tumba. Pero ciertamente no hago las cosas que solía hacer, y me siento cómoda con eso”.
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