Cambios en el estilo de vida para reducir los síntomas del eccema

Los cambios en el estilo de vida no curan la dermatitis atópica (eccema), pero pueden ayudar a reducir el riesgo de brotes y prevenir infecciones.

1. Evite los desencadenantes del eccema

Esto puede ayudar a prevenir los brotes y brindarle más comodidad, además de reducir el riesgo de complicaciones (como infecciones de la piel).

2. Mantenga su piel hidratada

El eccema daña la barrera cutánea, lo que permite que la humedad se escape. Aplique cremas, lociones o ungüentos regularmente para proteger la piel. Busque productos sin fragancia, sin alcohol, suaves y no exfoliantes.

3. Siga una rutina de aseo adecuada para el eccema

Use agua tibia (no caliente). No se duche durante más de 10 minutos. Use un jabón suave y sin fragancia. Evite los paños y esponjas ásperos. Aplique crema hidratante mientras la piel aún está húmeda.

4. Lleve una dieta equilibrada

No existe una dieta especial para el eccema. Llevar una dieta equilibrada baja en alimentos ultraprocesados ​​o azucarados puede ayudar a reducir la inflamación en algunas personas.

Si sospecha de una alergia alimentaria, consulte con un médico o alergólogo, ya que algunas personas tienen tanto eccema como alergias alimentarias.

5. Tome medidas para prevenir infecciones de la piel

Lávese las manos antes de aplicar crema hidratante o tratamientos. Utilice una cuchara o aplicador limpio para sacar los productos de los envases.

Pregunte a su equipo médico si los lavados antisépticos o los baños con lejía son adecuados para usted.

Algunas personas pueden controlar el eccema solo con cambios en el estilo de vida, pero muchas también se benefician de tratamientos médicos. La combinación adecuada de tratamientos puede aliviar los síntomas y mejorar su calidad de vida.